GWMK vor Ort in Sontra: Sitz- und Stehgymnastik - 15.06.2023 von 16:00 bis 16:30 Uhr, IGVZ Sontra

In Bewegung bleiben ist wichtig für den Körper. Aber wenn das Aufstehen Probleme bereitet oder Sie Knieschmerzen haben, fallen etliche sportliche Betätigungen weg. Nicht so die Sitz- und Stehgymnastik. Hier bewegen Sie sich gemeinsam zu Musik - in einem großen Stuhlkreis oder im Stehen. Unsere Trainerin Ursula Schmidt zeigt Ihnen Übungen, die Sie auch zu Hause gut wiederholen können. Der Schnupperkurs im Rahmen von "GWMK vor Ort" ist kostenfrei für alle. Kommen Sie gerne vorbei - es ist weiter nichts notwendig.

GWMK vor Ort in Sontra: Eltern-Kind-Yoga - 15.06.2023 von 17:00 bis 17:30 Uhr, IGVZ Sontra

Beim Eltern-Kind-Yoga mit Trainerin Anja Heinrich wird Yoga den Kindern ganz spielerisch näher gebracht - anhand einer Geschichte. Hier können die Kinder das allein ausprobieren oder es gemeinsam mit den Eltern erleben. Bitte bringen Sie für die Teilnehmer eine Fitnessmatte mit. Das Eltern-Kind-Yoga ist für Kinder ab 4 Jahre gedacht. Die Schnupperstunde ist kostenfrei.

GWMK vor Ort in Sontra: Rückenfit - 15.06.2023 von 18:00 bis 18:30 Uhr, IGVZ Sontra

Wer Rückenbeschwerden hat, weiß vielleicht, dass hier vor allem Bewegung Abhilfe schaffen kann. Wichtig ist es aber, dass es regelmäßige Workouts mit rückenfreundlichen Übungen sein sollten, die die Muskulatur stärken. Trainingsexperte ist hier Marcel Isinger (Kraftstube Sontra) gibt einen kleinen Einführungskurs in Sachen Rückenfit.

Kosten: kostenfrei

Veranstalter: Gesunder Werra-Meißner-Kreis (GWMK)

Ansprechpartner: Jasmin Sieland

Kontakt E-Mail:

Kontakt Telefon: +4956519521922