Wir starten wieder durch mit unserem Aquafitness-Training im Freizeit- und Erlebnisbad Sontra ab    Montag, 01. Juli 2024.

In diesem Kurs trainieren wir unsere Ausdauer, Koordination sowie die komplette Muskulatur. Wir nutzen den Druck des Wassers, um einfache sowie komplexe Kräftigungsübungen durchzuführen. Durch die Massagewirkung des Wassers wird das Gewebe gut durchblutet und bei zeitgleicher Bewegung fördern wir die Fettverbrennung. In diesem Kurs könnt ihr eure komplette Power in die verschiedenen Übungen einbringen, ohne auf eine sichere Haltung zu achten, da durch das Wasser so gut wie kein Verletzungsrisiko besteht. Lediglich ist eine gewisse Bauchspannung wünschenswert, damit wir uns gut im Wasser bewegen können. Von Woche zu Woche wird sich ein gewisser Fitnesseffekt einstellen, sodass wir unser Fitnesslevel stetig steigern werden. Das Ganze natürlich zu fetziger und motivierender Musik.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 45 Minuten,

jeweils montags 18:00 – 18:45 Uhr und ab dem 

07.08.2024 auch mittwochs 18:00 – 18:45 Uhr

und findet unter der Leitung von Frau Carola Hartung im Tiefwasser statt. 

Die Kursgebühr beträgt 80 Euro und wird direkt bei Buchung bezahlt.

Wir bitten um eine verbindliche Anmeldung bis zum 30.06.2024 

bei den Kassiererinnen im Freizeit- und Erlebnisbad 

Tel. 05653/914206